반응형 굴2 석화 굴 제철 효능 가격 요리 김장시즌이 되면 김장재료를 준비하는 것 외에도 김장김치와 함께 먹을 보쌈을 준비하는 것도 재미입니다. 김장김치 담고 난 후에 삶아낸 돼지고기 수육과 함께 먹는 돼지고기 보쌈도 맛있지만, 김장김치 담그면서 굴 한 점 올려놓고 먹는 굴보쌈도 별미입니다. 오늘은 '바다의 우유'라고 불리는 굴의 효능, 제철, 석화, 가격, 요리에 대해 알아보겠습니다. 효능 낮은 칼로리 영양분이 풍부하고 칼로리는 100g당 97Kcal로 낮아 다이어트 음식으로도 아주 좋습니다. 또한 소화가 잘 되므로 영양성분이 확실히 흡수되는 이점도 있습니다. 남성호르몬 굴은 남성 정력에 좋기로도 유명합니다. 굴속의 아연이 남성 호르몬 분비와 정자 생성에 도움을 줘 성 기능을 촉진한다. 스태미나에 좋은 알기닌도 많아 남성에게 좋은 식품으로 알려.. 2022. 12. 27. 아연 효능, 아연이 많은 음식 10가지 아연은 전반적인 대사에 관여하는 필수 영양소입니다. 체내에서 매우 낮은 농도로 소량 존재하지만 면역력과 관련있는 영양소로 체내에 필수적으로 존재해야 합니다. 아연은 성장과 발육에 도움을 주며 DNA와 RNA 합성 관여, 면역력 유지와 인슐린 합성 관여 등의 역할을 합니다. 오늘은 꼭 챙겨야 하는 필수 영양소인 아연이 많은 음식 10가지를 알아보겠습니다. 아연이 많은 음식 - 소고기 붉은육류는 아연이 많은 식품으로 유명합니다. 대표적인 붉은육류인 소고기는 아연이 풍부합니다. 또한 철분과 비타민B가 많아 빈혈 및 혈관건강에 좋은 식품입니다. 아연은 단백질이 함유된 음식과 함께 섭취하게 되면 아연의 흡수를 높이고 단백질 합성이 촉진되기 때문에 단백질이 많이 함유된 음식과 함께하면 효과가 더 좋습니다. 아연이 .. 2022. 12. 21. 이전 1 다음 반응형
