반응형 귤효능1 귤 효능 부작용 칼로리 보관법 하루권장섭취량 고르는법 맛없는귤 귤은 겨울철 대표 과일로 겨울이 제철입니다. 귤에는 비타민C가 많아 면역력을 높여 감기, 기관지염 등 염증 증상을 완화시키는 효과가 있는데요. 오늘은 귤의 효능, 부작용, 칼로리, 하루 권장섭취량, 보관법에 대해 알아보겠습니다. 효능 요즘같이 추운 겨울이 제철인 귤에는 비타민C가 많이 함유돼 있습니다. 비타민C는 몸속 유해산소를 없애주는 항산화 기능을 갖고 있습니다. 노화를 방지하고 면역력을 높여 감기나 기관지염, 잇몸병과 같은 염증 증상을 완화시키는 역할을 합니다. 또한 비타민C는 암세포 증식을 억제하고, 납이나 수은과 같은 중금속을 우리 몸속에서 배출한다는 연구 결과도 있습니다. 하지만 이렇게 유익한 비타민C는 우리 몸속에서 만들어지지 않아 음식을 통해 섭취하는 방법 밖에 없습니다. 미국 식품영양위원.. 2022. 12. 23. 이전 1 다음 반응형
