반응형 음식정보27 2월 꼭 먹어야하는 제철 음식, 해산물 추천 오늘은 2월에 꼭 먹어야하는 제철음식, 해산물을 추천드리겠습니다. 봄이 성큼 다가오며 추위도 한풀 꺾였는데요. 봄이 오기전에 몸에 영양을 줄 수 있는 건강한 겨울 제철 음식을 먹는 것이 좋을 것 같습니다. 맛도 좋고 건강한 제철 음식을 알아보겠습니다. 꼬막 겨울철 제철음식인 꼬막은 지금이 가장 맛있는 시기입니다. 꼬막에는 양질의 단백질과, 비타민, 필수아미노산이 풍부해 성장기 어린이에게 좋고 비타민B군, 철분, 칼슘도 다량 함유돼 있어 빈혈예방에 탁월합니다. 또한 어패류에 많이 함유된 타우린은 에너지드링크에 많이 들어있는 성분으로 우리 몸에 에너지 역할을 해 기운을 올려줍니다. 또한 베타인 숙취해소제에 많이 들어가는 베타인 성분은 손상된 간의 회복을 돕고 간기능을 향상시켜줍니다. 베타인과 타우린 성분은 .. 2023. 2. 5. 혈관에 좋은 음식, 심혈관질환에 좋은 음식 10가지 총정리 기름진 음식의 섭취, 운동부족으로 현대인들은 성인병에 시달리고 있습니다. 혈관은 우리 몸 곳곳에 영양과 산소, 노폐물 등 각종 물질들을 전달해주는 역할을 하는데요. 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등 현대인들을 괴롭히는 성인병들은 모두 혈관 건강과 연결되어 있습니다. 심혈관질환은 암에 이어 국내 사망원인 2위를, 전 세계 사망원인 1위를 기록하고 있습니다. 오늘은 심혈관질환을 예방할 수 있는 혈관에 좋은 음식들을 알아보겠습니다. 양파 양파에는 케르사틴 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이는 항산화 작용을 하며 혈관 내부에서 중성지방과 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주는 역활을 합니다. 또한 플라보노이드 성분도 다량 들어있는데 이 성분은 항산화제의 공급원으로 콜레스테롤의 수치를 감소시켜 동맥혈관의 벽이 두꺼워지는 .. 2023. 2. 4. 목, 인후염, 성대결절에 좋은 음식 10가지 겨울이 되면 차갑고 건조한 날씨 탓에 기관지 관련 환자가 많아집니다. 이러한 인후염, 성대결절 환자들은 성대점막과 기관지를 건강하게 유지하는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 기관지를 건강하게 만들 수 있는 목, 인후염, 성대결절 등에 좋은 음식 10가지를 소개합니다. 1. 계란 완전 식품인 계란에는 비타민 D와 B12와 아연, 철, 셀레늄과 같은 신체의 감염과 싸우는 미네랄이 포함되어 있어 인후염을 완화하는데 효과적입니다. 특히 계란의 비타민A와 비타민D 성분은 면역력 향상에 도움이 되는 성분으로 인후염등의 발생을 방지하는 효과가 있어 평소에 많이 드시길 추천하는 식품입니다. 2. 아이스크림 목에 염증이 있는 경우 열감이 느껴집니다. 평소 발목이 삐끗했을 때 얼음찜질을 해주듯이 염증이 발생하였을.. 2023. 2. 3. 항암치료 중 좋은 음식 10가지 항암치료를 받다보면 입맛이 없어 식사를 제대로 하기 힘듭니다. 하지만 항암치료에 좋은 결과를 얻기 위해서는 우리 몸의 면역력을 올릴 수 있는 건강한 음식들의 섭취가 중요합니다. 오늘은 항암치료 중 먹으면 특히나 좋은 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 프로폴리스 프로폴리스는 천현 항산화제, 향균제로 불리는 건강식품입니다. 꿀벌은 벌집 틈새에 프로폴리스를 발라 병균 및 바이러스로부터 손을 보호하고 말벌이나 쥐 등 적의 침입을 방지합니다. 또한 프로폴리스에는 140여 가지의 유기물과 미네랄이 성분이 많이 함유되어 있어 면역증강, 항산화, 염증완화에 효과적입니다. 프로폴리스가 암세포에서 우리 몸을 보호하는 역할을 해주면 좋을 것 같습니다. 2. 마늘 마늘 또한 항암식품으로 이미 알려진 식품인데요. 마늘.. 2023. 1. 31. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음 반응형
